Este o provocare sa incepi sa faci lucruri noi – sau sa nu mai faci lucruri pe care le-ai facut. Trebuie sa creezi noi obiceiuri. Va dura ceva timp. Sa presupunem ca vrei sa te trezesti cu 30 de minute mai devreme in fiecare zi pentru a avea timp linistit sa te concentrezi si sa […]

Pasul 2: Gestioneaza-ti timpul corect Managementul timpului este un domeniu in care exista intotdeauna loc de imbunatatire. Daca nu va gestionati propriul timp, alte lucruri si oameni o vor face. Cea mai interesanta parte este ca, daca iti petreci timpul pe lucruri pe care nu le apreciezi, nivelul tau de stres va creste. Dar daca […]

Stiu ca aceasta este una dificila pentru majoritatea oamenilor. „Dar daca am nevoie de ea?” (Si eu il folosesc pe acesta). Avem o regula de un an in gospodaria noastra. Daca nu l-am folosit in ultimele 12 luni, acesta este aruncat, vandut sau dat. Nu am regretat niciodata acest lucru. Nu o singura data. Cu […]

Este nevoie de curaj sa recunoastem ca este nevoie sa ne simplificam viata. Dar cred ca gasirea unor modalitati de a trai mai simplu este ceva de care putem beneficia toti. Poate arata diferit pentru oameni. Pentru unii, poate insemna sa ai mai putine lucruri materiale. Pentru altii, ar putea insemna sa cheltuiti mai putini […]

5. O scurta siguranta Anxietatea este o tulburare mentala recunoscuta, in timp ce stresul nu este – dar o tensiune prea mare poate duce la dezvoltarea acesteia. Chiar daca refuzati sa va simtiti la limita, personalitatea dvs. ar putea sa va transmita sentimentele in moduri neplacute. Nu lasa starea ta proasta sa streseze pe altcineva. […]

3. Durere toracica Putine lucruri produc mai multa anxietate decat durerea toracica – mai ales in Statele Unite. Expertii recomanda sa solicitati tratament medical imediat daca disconfortul dvs. dureaza mai mult de cateva minute. Cu toate acestea, daca nu aveti acoperire sau nu va puteti permite deductibila, gandul la factura va poate face sa ezitati. […]