5. Realizarea unei sarcini Viata noastra este plina de sarcini mici, care trebuie finalizate zilnic. Lucruri precum spalarea vaselor, aranjatul patul, intinderea rufelor sau hranirea cainelui. Micile sarcini care par esentiale la prima vedere, dar sunt de fapt integre pentru supravietuirea noastra si adesea supravietuirea altora. In perioadele proaste, aceste sarcini pot parea o provocare […]

3. Miscarea corpului Stiati ca exista o legatura directa intre sanatatea dvs. fizica si sanatatea dvs. mentala? Ei bine, exista. Mai important, exista si o multime de dovezi care sa sugereze ca, daca iti faci exercitii fizice si iti misti corpul, acesta poate ajuta de fapt la tratarea depresiei tale. Nebunesc, nu? Dar, exista o […]

1. Sa te ridici si sa te confrunti cu ziua Cand umbra neagra loveste, chiar si cea mai mica sarcina se poate simti ca o provocare uriasa – si sa fim sinceri, asa este. Dar chiar trebuie sa continui, te ridici din pat si te confrunti cu aceasta zi. Pasesti incet dintre copertine, in ciuda […]

Am auzit depresia descrisa ca o umbra neagra suparata care te urmareste oriunde te duci – si aceasta este o descriere cu care sunt de acord din toata inima.Adica, daca iei o secunda sa te gandesti la asta, are sens. Sunteti pentru totdeauna in prezenta sa, constientizati in permanenta prezenta ei, dar nu deseori in […]

5. Ce pot invata din dezamagire? Chiar daca au trecut deja nenumarati ani in urma, imi amintesc in continuare acest incident in timp ce studiam la scoala. Clasa mea s-a descurcat foarte prost la un test de matematica, am fost inclus si eu. A fost atunci cand profesorul meu ne-a spus: „Amintiti-va de durerea pe […]

4. Cand ma uit in urma dupa 5 ani, oare aceasta dezamagire m-ar fi inrautatit? Am intalnit odata acest articol despre o fata care nu putea sa simta durere. A dezvoltat o boala rara numita insensibilitate congenitala la durere. Daca cade pe pamant, nu va plange, deoarece nu poate simti durere. Este neaparat un lucru […]