Petrece 10 – 20 minute cu tine in fiecare zi. Asigura-te ca nu vei fi intrerupt. De asemenea, rotiti acest calendar al zilei. Ai o intalnire cu tine insuti. Intr-adevar? Da intr-adevar. Este atat de important: si punand acest timp pe calendarul dvs., veti avea mult mai multe sanse de a respecta programul. Cat de […]

Aproape toata lumea se simte entuziasmata atunci cand se gandeste la viitor, insa traieste prezentul ca pe o corvoada. Te descrie asta? Ce s-a intamplat? Simti ca ai pierdut abilitatea de a visa, de a crede in tine suficient pentru a-ti imagina un viitor mai stralucitor. Daca da, nu esti singur. S-a intamplat. De multe […]

Incarcarea obiceiurilor noastre de somn Incetati sa mai priviti somnul ca o pierdere de timp si incepeti sa il priviti ca o activitate care va imbunatateste restul vietii. Ca si in cazul majoritatii intereselor sanatoase, dezvoltarea obiceiurilor sanatoase de somn este o chestiune de practica si de disciplina. Dureaza. Incepeti prin a ajunge la originea […]

Un somn bun poate parea un lux, dar odihna este o parte vitala a sanatatii noastre generale. Din pacate, prea multi romani neglijeaza nevoile lor de somn. De fapt, aproximativ o treime dintre romani se lupta cu privarea de somn. Un studiu efectuat de cercetatorii de la Institutul National de Sanatate a constatat ca si […]

Ai simtit vreodata ca traiesti sub robia fricii in toate sferele vietii tale? Uneori, teama pe poate pune in pericol viata sociala si profesionala. Nu o veti lua in serios pentru ca veti crede ca este doar un nor care trece. Cu toate acestea, intensitatea sa creste, iar consecintele devin mai grave. Amintiti-va, frica vine […]

George Burcea, in varsta de 30 de ani, este casatorit cu artista Andreea Balan, alaturi de care traieste o iubire nebuna. Odata cu materializarea relatiei dintre cei doi, actorul a inceput sa fie tot mai cautat de artistii romani, printre care si Irina Rimes. Acesta joaca rolul unui barbat fara sentimente in videoclipul piesei „Da […]

Este timpul sa redefiniti procesul de invatare de-a lungul vietii. Cel mai bun moment pentru invatare este acum, si cel mai bun loc pentru asta este – aici. Nu exista limite in ceea ce priveste invatarea, deoarece intreaga viata ne serveste ca pe un proces mare de invatare si de acumulare a experientei. Dar pentru […]

Oamenii nu se opresc niciodata din invatare pe tot parcursul vietii lor. Largirea constanta a campului de cunostinte va face ca viata ta sa fie mai plina de satisfactie si sa fie mai sanatoasa. Prezentul nostru a devenit aproape intoxicat cu informatii inutile prin intermediul retelelor sociale si a internetului. De aceea este foarte important […]

Aici sunt simptomele traumelor copilariei: Dependenta Depresie Apatie Relații nesigure / anxioase Pasivitate Grija pentru victime Lipsa de ambiție Sentimente de abandon Ura de sine Aceste simptome pot să se manifeste la diferite grade. Și probabil am experimentat cu toții unul sau mai mulți dintre ei ca adulți. Când ne dăm seama că provocările noastre […]

Între momentul în care ne-am născut, până în momentul în care ajungem la maturitate, mulți dintre noi se confruntă cu o durere incredibilă și profundă. Unii dintre noi au fost abuzați sexual, fizic sau psihologic – și apoi au plecat să ia singuri piesele. În stadiul cel mai vulnerabil și mai sensibil al vieții noastre, […]