Probabil nu este o surpriza pentru tine ca fericirea duce la succes in aproape toate domeniile vietii tale, inclusiv sanatatea, prietenia, implicarea in comunitate, creativitatea si, in special, slujba, cariera si afacerea ta. [1] Muncitorii fericiti au niveluri mai ridicate de productivitate, produc vanzari mai mari, au performante mai bune in pozitii de conducere si […]
Pauzele lungi şi dese, cheia marilor succese – III
Una dintre provocarile majore cu care se confrunta angajatii la distanta este munca prea multa. Probabil va intrebati daca asta nu este o dovada a motivatiei si a productivitatii. Spoiler: nu este. Un studiu din 2014 a aratat ca persoanele care lucrau 70 de ore pe saptamana nu erau mai productive decat colegii lor care […]
Planificati-va sarcinile pentru a ramane motivati atunci cand lucrati din propria casa – II
Fiintele umane sunt motivate de progres. Cu fiecare obiectiv pe care il parcurgem, simtim impulsul de a urmari mai multe obiective si chiar mai dure. Puteti utiliza acest hack pentru a fi productiv, planificandu-va munca si stabilind obiective mici care va propulseaza spre altele mai mari. Pentru proiecte mari, va ajuta sa le impartiti in […]
Motivatia este o provocare pentru angajatii la distanta: aflati cum sa remediati asta – I
Daca exista vreo plata de la COVID-19 in ceea ce priveste munca, este ca munca la distanta este mai mult decat o tendinta sau o moda; acum este o normalitate. Toata lumea se impaca acum cu faptul ca munca flexibila nu ar trebui legata de birou. A fost nevoie de restrictii de blocare pentru a […]
Alimentatia – un impact major asupra starii de spirit
Imbunatatiti-va dieta Nu ar trebui sa fie o surpriza faptul ca fiecare lucru pe care alegi sa il introduci in corpul tau afecteaza sanatatea si functia ta. Mai simplu spus, daca alegeti sa mancati o dieta de inalta calitate plina de alimente bogate in nutrienti, atunci vei functiona eficient. In schimb, daca nu mananci altceva […]
Terapii electrice si magnetice revolutionare pentru a trata depresia
Terapie electroconvulsiva (TEC) ECT este un tratament puternic care este adesea utilizat pentru a ajuta cazurile de depresie in situatia in care alte metode de tratament au esuat. Acum, inainte de a ma arunca cu capul in detaliile, este important sa retineti ca TECeste de obicei efectuata intr-o sala de operatii. Motivul pentru acest lucru […]
Doua terapii care ajuta in combaterea depresiei
Terapia vorbirii Terapia prin vorbire (cunoscuta si sub numele de psihoterapie sau terapie comportamentala cognitiva) este un instrument pe care il puteti folosi pentru a va depasi depresie deoare va ajuta sa gasiti modalitati de a va gestiona simptomele individuale. In acest mod, terapia prin vorbire este o strategie puternica de sanatate mintala care va […]